減量ポタ03

大井埠頭行ってきました。

朝6時半出発ですぐ到着。

しかしあまり人がいませんでした。

しばらく走っていると集団が練習してるようなので

後ろについて風よけに利用させてもらいました。

特に面白いこともなく。おそらく6周くらい走りました。

しかし体重減らないな

一時期74キロ台で安定したかと思ってたら、

研究室のイベントで飲み食いして+になりました。

今回の記録

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走行距離77.16km

消費カロリー1174kcal

速度31.4(45.7)km/h

心拍152(172)bpm

ケイデンス83(199バグ)rpm

平均(最高)

体重75.0kg

総走行距離5509km

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